日前，国务院办公厅印发《“十四五”国民健康规划》，文件提出需要加快完善国民健康政策，持续推进健康中国建设，不断满足人民群众日益增长的健康需求，并特别指出要全方位干预健康问题和影响因素，全周期保障人群健康。针对健康生活方式普及，《规划》提出要加强健康促进与教育、推行健康生活方式、开展全民健身运动。
健康是个人与家庭的幸福基石。除了政策导向，在疫情防控常态化背景下，民众对于健康的追求也变得强烈。通过对3.3亿“今日头条”用户的阅读爱好和偏好分析发现，健康是当下公众最为关心的第一类诉求，人们开始热衷绿色蔬菜、购买保健产品、尝试有氧运动……健康养生的生活理念正在深层渗透到大众的日常点滴。丁香医生发布的《2022 国民健康洞察报告》也显示，有82%的受访者表示自己使用过线上问诊服务，而这一数据相较2019年整整提升了24个百分点，人们对于健康的渴望可见一斑。
尽管线上问诊服务为民众汲取健康信息提供了便利渠道，但想要真正开启科学的健康养生生活，还需依靠专业知识作为后盾，才能更好地对身体异常状况“防患于未然”。但就目前来说，我国大部分民众在这一领域并没有受过系统、专业的指导，不了解相关健康知识与常见身体问题的应对办法，对于科学养生的认知也较为模糊，所拥有的健康知识难以支撑起“科学养生”的诉求。对此，国家卫生健康委曾倡导，要积极开展健康知识普及行动，传播健康理念。
为推动健康知识普及、助力科学养生方式走进千家万户，量子之歌旗下专注于个人价值提升的终身学习平台讲真推出《0基础全家健康·养生计划》课程，帮助民众走向健康之路。课程由自有课研力量与外部专家名师共同细致打磨，并配合以终为始的PBL课程开发原则与ADDIE的课程研发流程，最大程度保障所产出的健康知识科学严谨。内容涵盖身体常见问题解决方案、19种异常体质的养生方法、男女性健康养生、不良情绪调节、11种儿童常见疾病等多维度内容，颇具实用性。课程从中医理论到生活养生，由浅入深，以通俗易懂的方式指出大众日常居家常见身体问题与应对方案，为大众搭建起健康生活“知识库”，帮助用户更加了解自己的身体，开启科学养生之路。
在学习模式上，学员可以通过直播录播、社群辅导、公众号等多个渠道获取《0基础全家健康·养生计划》知识内容，从而高效利用自身碎片化时间。课程期间学员有机会参与理论学习、案例解读、场景练习等多个环节，以更加灵活、轻松的方式掌握技能知识点。此外，学习过程中还有经验丰富的助教持续陪伴，为学员答疑解惑，并分享健康小贴士，帮助用户夯实养生基础知识，逐步培养健康的个人习惯和生活方式。
推行健康的生活方式已逐步成为社会主流，以家庭为单位的健康管理也成为社会良性发展的重要前提条件。终身学习平台讲真将持续更新迭代课程内容，以易学易懂的方式为大众普及健康知识，让科学的健康养生理念“飞入寻常百姓家”，同时为“十四五”国民健康规划目标达成贡献力量。
